医生们对在厕所上花费太多时间的风险发出了强烈警告，这种习惯与痔疮和骨盆肌肉无力等健康问题有关。专家警告说，这种常见的做法，经常因在浴室里使用手机或阅读而变得更糟，可能会导致严重的并发症。得克萨斯大学西南医学中心的结直肠外科医生赖雪博士解释说，坐在马桶上超过10分钟会增加下半身的重力压力。这种压力会影响血液循环，导致肛门周围静脉肿胀，从而增加痔疮的风险。美国有线电视新闻网援引薛的话说：
“血液进入时，它变成了一个单向值，但血液真的不能回去。”。长时间坐着会削弱盆底肌肉，而盆底肌肉是顺利排便所必需的。它甚至可能导致直肠脱垂，这是一种部分肠道滑脱的情况。石溪医学院的Farah Monzur博士建议将上厕所的时间限制在5-10分钟。据她介绍，使用手机或书籍往往会分散人们的注意力，让他们不知道自己坐了多久。排便时用力过度会进一步加剧这种情况，损伤肌肉，增加长期问题的可能性。
为了防止这些问题，医生建议不要让智能手机和阅读材料等分心的东西进入浴室。法拉说：“你不想抱着在那里待很长时间的心态。因为那样的话，你会想带些东西来保持头脑的忙碌。尽可能让坐在马桶上变得无趣。”。它可能导致癌症
胃肠病学家Lance Uradomo博士强调，浴室不应该让人觉得是一个长时间呆的地方。专家建议保持水分，食用豆类和燕麦等高纤维食物，以改善消化和规律排便。
然而，持续便秘或需要延长如厕时间可能预示着潜在的健康问题，包括肠易激综合征，或在某些情况下，结直肠癌癌症。Uradomo说：“如果结肠内的生长物长得足够大，它会阻碍粪便的流动，从而导致便秘和出血。”。