健康饮食和环境保护是当今人们关注的话题。除了确保他们的食物健康均衡外，人们还在寻找减少对环境影响的方法。鉴于这种担忧，人们不禁要问，吃进口水果是否明智。生活健身教练卢克·库蒂尼奥认为不是。在他最新的Instagram视频中，卢克分享了吃蓝莓的好处以及他对进口水果消费的看法。他说：“好吧，如果你生活的国家现在种植蓝莓，它是有机的，不含化学物质的，因为你找到了合适的条件来种植它，那么它是完全好的。
但如果它是进口的，那绝对不行，因为你必须意识到，在你自己的国家，今天我说的是印度，你可以得到已经富含花青素的食物，这些花青素可以给你同样的抗氧化特性，可以给你抗炎特性。它对你的心脏很好，对炎症很好，甚至对癌症也很好。当然，蓝莓这种水果与这些植物和蔬菜非常不同，但它们仍然含有神奇的类黄酮和氰化物。”“”
Luke Coutinho分享了蓝莓的替代品，并表示在黑葡萄或果酱、红甘蓝、紫甘薯、石榴、甜菜根、桑葚和黑米等食物中也可以找到同样的营养素。他补充道：“现在，如果印度有任何品牌已经找到了一种方法，无论你是在温室里种植还是在控制条件下种植，在那里你实际上是以正确的方式种植蓝莓，那么请标记我们，因为我们很想了解你。但总有其他选择。”
在之前的Instagram帖子中，Luke Coutinho警告不要过度使用消化酶、益生菌和其他补充剂。他说：“如果你在没有咨询医疗保健专业人员的情况下服用消化酶，你可能会让自己更容易腹胀、胃酸过多和消化不良。”健身教练建议解决健康问题的根本原因，并咨询专业人士，了解如何以正确的方式解决问题。遵循这些有益于肠道健康的指南。免责声明：本文中表达的意见是作者的个人意见。
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