新加坡——在过去一年左右的时间里,越来越多的小贩一直在销售低盐食品,要么减少他们使用的食盐,要么改用低钠盐。从反应或缺乏反应来看,客户并没有注意到。五个现在供应低盐食物的小贩摊位的老板说,他们的顾客都没有抱怨。其中两人说,有些顾客会自己吃酱油,但在大多数情况下,一切照常。说服小贩出售低盐食品是健康促进委员会(HPB)反对盐战争的一部分。这里十分之九的人超过了推荐的每日钠摄入量。

建议的每日摄入量为2000毫克,即一茶匙食盐、犹太盐或岩盐,包括喜马拉雅粉盐。但根据HPB追踪新加坡成年居民饮食习惯的2022年全国营养调查,这里十分之九的人平均每天摄入3620毫克钠,而2019年为每天3480毫克。卫生部2022年全国人口健康调查显示,超过三分之一的新加坡居民患有高血压,这是高盐饮食的后果之一,这一比例比2010年几乎翻了一番。自2011年以来,HPB一直在各方面进行斗争:

让酱汁制造商、餐饮服务商、餐馆和其他企业降低食物中的钠含量,并让人们在烹饪时减少盐的摄入。一位发言人表示,7月,该委员会加大了对小贩的力度,推出了更健康的成分推广计划,鼓励他们使用低钠成分。发言人补充道:“我们正在研究如何在这一过程中更好地支持他们,因为他们可能不知道可用的低钠替代品以及从哪里获得它们。”。

“鉴于小贩中心是许多新加坡人常见的外出就餐选择,支持小贩降低钠含量将使我们能够增加可负担的低钠膳食的可用性、可及性和种类。”因此,董事会派遣推广人员逐个摊位,教育小贩为什么需要减少食物中的钠含量,分发低钠成分的样品,并将其与这些成分的供应商联系起来,等等。截至9月,约有300名小贩已改用低钠盐、酱汁和调味品,董事会希望到2025年底能够接触到110个中心的小贩。

虽然一些小贩减少了他们在食物中使用的食盐量,但其他人转而使用钾盐或钾盐,HPB表示,钾盐的钠含量至少比食盐低25%。钾存在于食物中,通常与食盐混合以降低其钠含量。据说这种矿物质有助于降低血压。要找到更健康的小贩食品,请在摊位上寻找贴纸,上面写着“这里有低钠的选择”或“这里有更健康的选择”。扩展自我护理
丹戎Rhu Wanton面
地点:阿裕尼二道117号芽笼东街市及美食角01-60号
开放时间:

早上6点至下午2点(周五至周三),周四休息
49岁的馄饨面销售商David Yong几个月前开始偶尔头晕。病情并不严重,但他决定去综合医院做检查。医生告诉他,这些咒语可能是因为他没有喝足够的水,也可能是因为他的血压升高。他们建议他在饮食中减少盐的摄入。他这样做了,三个月前,他还减少了制作馄饨汤和馄饨馅所用的盐。勇先生卖馄饨面已经有20多年了,最近六年在芽笼东。

他认为,对他有利的事情也会对他的客户有利,其中许多是老年人。“我没有告诉顾客,”他用普通话说,降低钠含量。“我有很多老年顾客,我注意到他们中的一些人现在会在汤里加酱油。慢慢地,我想人们会习惯这种味道的。”他的馄饨面每份售价3.80美元,配以猪骨、干鱼、胡椒和米粒等做成的汤。成分的比例保持不变,但现在盐的含量减少了15%。

自从他做出改变以来,生意并没有下降,他订购了一种低钠替代品钾盐,以期在他销售的食品中使用。在HPB路演上拿到样品后,他在家里尝试了一下。这位小贩有一个20岁的儿子,他说:“在家里,我尝试了烹饪中的健康盐,没有味精,味道很好。”。“我发现,当汤里的普通盐太多时,你就是不想喝完。我儿子也会因为食物太咸而抱怨。”多加香料,少加盐
什么大鸭子
地点:

皇后街270号阿尔伯特街市场和食品中心01-53号
开放时间:每天上午11点至晚上7点
她与35岁的丈夫帕克斯顿·王、35岁的詹姆斯·西和30岁的妻子梅塔皮亚·斯里旺娜一起经营着What Da Duck。他们还经营着三个月大的Siam Munchies,在面条摊对面卖泰国炸香蕉。K-salt也取代了另一个摊位面糊中的普通盐。谢先生说:“我们处于一个银色地带。大约一半的顾客是老年人。

当我们看到他们时,我们会想起我们的父母。所以当HPB带着钾盐来我们店时,说它和盐的味道一样,但钠含量更低,我们想,为什么不为我们的顾客做点什么呢?”他补充说,他60多岁的父亲患有“三高”——高血压、高血糖和高胆固醇。他说:“我们发现有些食物很咸,对他们来说,根本不咸。”。“他们抱怨里面没有味道。”他补充道,他注重健康的外祖母抚养他长大,他从小就吃盐少的食物。现在,他希望说服爸爸减少饮食中的盐摄入。

“如果你有什么想法,告诉我,”他说。业务增长
大爸爸的鸡肉和面条
地点:01-108文礼坊美食村,文礼坊221B
开放时间:每天上午11点至晚上9点
两个月前,50岁的希沙姆·奥斯曼(Hisham Osman)在出售的食品中用食盐代替低钠的钾盐,此后他的业务增长了20%至25%。

这家穆斯林经营的摊位吸引了越来越多的中国顾客,他们开始来这里购买他的招牌烤鸡饭(5美元)、鸡肉叉烧饭(5.50美元)和烤鸡面(5美元的)。他认为这是因为摊位上展示了HPB的“低钠选项”贴纸,告诉顾客它使用低钠替代盐。他说:“贴纸很有帮助,尤其是对中国客户来说。”。“人们认为马来菜里有很多味精,但他们现在有信心给我们尝尝。我有一个中国叔叔,他每天都吃我的鸡肉饭。”他改用低钠盐是有个人原因的。

他的八个兄弟中有一个患有糖尿病,而其他兄弟和他的两个姐妹患有高血压。他一直在减少自己饮食中的糖和碳水化合物,在六个月内从135公斤增加到95公斤。他用甜叶菊(一种糖的替代品)使饮料变甜。大约80%的顾客是老年人,他有时会告诉他们他使用的低钠盐。他也在寻找含糖量较低的黑酱油和蚝油。他在谈到低钠盐时说:“我也推荐给经营帕当饭和西餐摊的朋友。”。“我告诉他们这对健康有好处。”