Jillian Hubertz，普渡大学
好奇的孩子们是一个适合各个年龄段的儿童系列。如果你有想让专家解答的问题，请发送到 curiouskidsus@theconversation.com。我喜欢一直听音乐，这有任何负面影响吗？——来自伊拉克的17岁少年侯赛因
音乐围绕在我们周围。
它可以是一天中的伴侣——在上学或上班的路上听音乐，与朋友一起欣赏喜爱的艺术家，在音乐会和体育赛事上现场聆听，在商店和餐厅里享受或者忍受音乐，然后在晚上再次聆听以放松心情。尽管音乐可以如此有意义和振奋人心，它也可能在学习、完成学校项目和做作业时帮助你。作为一名临床助理听力教授，我可以告诉你，研究表明音乐可以增加你的注意力，甚至激励你。这种联系在某种程度上取决于个体。有些人在做作业时需要安静。
人类大脑在多任务处理能力上是有限的，有些人比其他人更擅长同时做两件事。音乐的风格、你正在进行的活动以及完成工作的努力程度也很重要。某些类型的音乐比其他音乐更有效
大量研究发现音乐如何影响学习和工作习惯：听背景的器乐或熟悉的音乐比有歌词的音乐或不熟悉的音乐更少干扰学习任务。器乐似乎也比有歌词的音乐对阅读理解和需要言语和视觉记忆的任务干扰更少。
有研究显示柔和、快速的音乐对学习产生积极影响，但大声且快、大声且慢以及柔和且慢的音乐会阻碍学习。当你需要运动或动机时，比如锻炼或者打扫房间，高节奏的欢快音乐可能会有所帮助。你的任务越困难——例如，记忆材料、解决问题或学习新知识——音乐越可能会分散你的注意力，人们通常需要关闭音乐。但是在学习时聆听你最喜欢的声音之前，不要错过一个重要的细节：音量。
损害从早期开始
无论通过扬声器、耳机还是耳塞聆听，音量过大都会损害你的听力。这被称为噪声诱发性听力损伤，发生的频率比你想象的要高——这些高音量声音可以摧毁帮助你听觉的内耳中的细小、精细的毛状结构。内耳损伤可以来自于单次暴露于极端响亮的声音或数月或数年间反复暴露于响亮的声音。虽然耳朵的某些部分可以自我修复，但内耳无法自行修复。
接近五分之一的美国12至19岁青少年——约17%——表现出一只或两只耳朵的噪声诱发性听力变化的迹象，这最终可能导致听力损失。音量、时间和距离
声音对你的听力有多大危害取决于三个因素：声音的音量、你听的时间长度以及你离声音有多近。声音以分贝（dB）测量，dBA刻度反映人耳对声音的听觉。通常情况下，70分贝或以下的声音是安全的。谈话通常约为60 dBA，城市交通约为80 dBA。
可能有害的声音包括割草机，约为95 dBA，摇滚音乐会约为120 dBA，烟花约为140 dBA。世界卫生组织根据声音的响度建议每周暴露的声量限额。例如，你可以每周听75 dBA的声音40小时。但如果听89 dBA的音量，那个时间限额会大大减少，只有大约一个半小时。表明你已暴露于危险响亮声音的迹象包括听觉模糊、耳鸣和在3英尺（1米）之外难以进行对话。
尽管在这种情况下，你的听力通常会恢复正常，但付出代价是暂时性的听力转变可能会对内耳结构造成永久性损害，最终损伤你的听力。如何保持安全
即使是几年前无法获取的技术现在也可以提醒你注意风险的聆听环境。声音水平计应用程序可以测量周围的声音以确定是否过响。一些智能手表也能做到这点。如果通过扬声器聆听，声音水平应用程序可以警告你音乐是否太响。当戴着耳机或耳塞时，将音量保持在设备允许音量的60%或以下。
一个经验法则是：如果在一个人距离内别人就能听到你耳机或耳塞发出的声音，那么音量太大。使用高质量的、降噪的耳机或耳塞，以便在更安全、更低的音量下听死音频。某些耳机还有音量限制。在周围有响亮声音的环境下，如音乐会、烟花或割草机，在佩戴听力保护装置，如一次性耳塞或耳罩。你也可以简单地减少聆听时间。休息可以让你避免过度暴露。遵循这些提示，你应该能够享受你喜爱的音乐、游戏和对话很多年。
注意什么音乐帮助你集中注意力而不是分散你的注意力，这也可能让你的学业受益。你好，充满好奇心的孩子们！你有问题想让专家回答吗？请让成年人将你的问题发送到 CuriousKidsUS@theconversation.com。请告知我们你的名字、年龄和你居住的城市。由于好奇心没有年龄限制——成人们，也请告诉我们你们在思考什么。我们可能无法回答每一个问题，但我们将尽力而为。Jillian Hubertz，普渡大学言语、语言和听力科学系临床助理教授
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