11月18日，苏格兰歌剧院将推出一种新的、有创伤意识的、包容性的、可访问的声乐教育资源，由驻地教育艺术家Lea Shaw创建，名为《小魔术师》，使参与者能够在自己的家中或选择的空间舒适地健康地挑战和建立自己的声乐技巧和知识。此次活动恰逢11月18日至24日举行的全国自我护理周，这是一个年度意识周，重点是在社区、家庭和几代人中嵌入对自我护理的支持，今年的主题是“身心”。
Lea是一位来自科罗拉多州的获奖黑人/BIPOC女中音，她在苏格兰生活和工作。自2021年以来，她一直是苏格兰歌剧院的新兴和副艺术家，最近在许多公司的作品中演出，包括《Ainadamar》、《Il trittico》和《Opera Highlights》。通过《小魔术师》，Lea旨在让参与者能够接受自己的声音（包括唱歌和说话）并练习，作为更广泛的幸福感和身心健康意识的一部分。
该指南借鉴了经典的教学法、科学研究以及瑜伽和化身练习，Lea制作了一系列短视频、音频指南和工作簿，涵盖了呼吸练习、质地、措辞、语调、模式、化身和恢复，可以在苏格兰歌剧院的网站上免费访问。《小魔术师》旨在成为一个探索和培养好奇心的安全场所，强调将声音作为一种游戏形式，每个声音都是有效的。书面资源以PDF形式呈现，以便在需要时易于访问和打印，同时内容以可消化的练习量呈现，完成一节课所需的时间是灵活的。
Lea还使用创伤意识和反应原则设计了资源，了解到任何参与该项目的人，无论是作为主持人还是参与者，都会有自己复杂的历史。这段历史不必与任何人分享才能有效，他们感受到的影响也不需要被证明是合理的。了解这一点后，该项目的语言是开放的、鼓励的和积极的，并且非常强调参与者的个人主权、自主性和直觉实践。
通过意识到这一切，小魔术师可以通过提供有用的工具来满足参与者的需求，并通过明确的开放、非评判性的沟通实践，在共享这些需求时创建直接响应这些需求的资源。Lea目前正在研究更多仍处于研发阶段的资源，并将在不久的将来添加到《小魔术师》中，包括用于改变声音（过渡声音、更年期和月经期人群）的工作簿、教师的课程计划、合唱团的热身书和面对面研讨会。Lea Shaw说：
“我给《小魔术师》这个头衔，因为它源于这样一个想法，即与声音及其与大脑和身体的关系一起工作确实很神奇！“对我来说，感觉自己是更大事物的一部分，让别人在我所处的任何空间，以我所能的任何方式感到受欢迎，这一点一直很重要。用我的声音工作给了我很多：与他人分享的激情，我内心的家，以及一个给我信心和背景的社区。我知道与你的声音建立积极的工作关系是多么重要，无论是在艺术上还是在整个生活中。
“小魔术师是我向外开放练习的方式，为任何想探索自己声音的人创造了一个支持网络和工具箱：那些在声乐学习初期就正确的人，那些想以整体方式与自己的声音互动的人，或者那些可能不知道从哪里开始的人。“虽然许多人希望从事语音工作，但他们可能并不总是觉得自己可以接触到它。这可能是由于获取课程或资源的成本，担心陌生人批评自己非常脆弱的部分，其他未被考虑的无障碍需求，或者是因为从一开始就让他们感到无声的事件：
权威人士或朋友的严厉言辞，他们的个人自主权和同意权被剥夺。他们的愿望和需求被忽视或嘲笑，或其他任何事情。因为我们的声音与我们的内部景观和心理健康息息相关，所以对我来说，这个项目在方法和方法上尽可能安全是很重要的。“我的愿望是，你觉得自己有能力将自己的声音作为真实自我的延伸，并陶醉于让你和你的声音独一无二的小魔法。”苏格兰歌剧院外联和教育主任Jane Davidson MBE说：
“Lea美丽而富有同情心的课程与一个关键目标完美契合，该目标是我们过去50年与学校和社区合作的基础；即鼓励所有年龄段的人了解他们的声音与“自我”感之间的独特关系。“我们在日常对话中使用‘有声音’这个词，但这到底意味着什么？我们的声音是我们表达自己最宝贵的方式之一——通过口语和歌曲，作为个人和团体。定期唱歌可以让我们脚踏实地，帮助我们对自己和他人感到更加自在。
学习使用小魔术师简单的声音、身体和正念技巧是帮助我们应对我们生活的有时复杂的世界的好方法。”有关《小魔术师》的更多信息，请从11月18日起访问www.scottisopra.org.uk/The-Small-Magician/
如需了解更多关于全国自我保健周的信息，请访问www.selfcareforum.org/events/secure-Week/