“我加入PBS是因为我想与一个符合我个人价值观的新西兰组织合作，这个组织背后也有一些坚实的科学依据，有证据表明它是有效的，”这位有三个孩子的父亲说，他与同事利比结婚34年了。“全球儿童心理健康状况不佳的趋势背后有很多猜测，包括屏幕时间的长短、从小使用手机、疫情和一对一互动的减少。“PBS的作用是试图为孩子们提供一套工具和技能，让他们在面对挑战时可以使用，包括那些可能引发焦虑的挑战。”
上周发布的一份新报告显示，教师们注意到正在接受正念和幸福技巧教学的孩子们发生了重大变化。布鲁姆菲尔德说：“感到焦虑或压力，或难以调节情绪的孩子，破坏性较小，不那么孤僻，更投入，能够集中注意力，这非常令人鼓舞。”。“我们也看到了男孩和女孩、毛利人和非毛利人的好处，而且该计划还有一个te reo版本，这很棒。”
作为一名母亲，布鲁姆菲尔德在小学老师的陪伴下长大，她对教师有着根深蒂固的尊重，并且明白如果课堂上有破坏性的影响，他们很难做好自己的工作。“我非常钦佩老师。我们这些在成人工作场所工作的人每天都能看到人们的行为对我们自身功能的影响。想象一下，有25到30名学生都有自己的需求，他们的个人生活中有不同的问题？
“我听过一些可爱的故事，讲的是孩子们在家里与父母和whānau分享他们在这个项目中学到的东西——就像他们用学到的很多东西一样——所以也有更广泛的好处。“我喜欢善良等行为具有传染性的想法。善良对做出善良行为的人和行为的接受者都有好处。我是善良俱乐部的正式会员！”当然，他不仅仅是在口头上强调心理健康的重要性。他和利比目前正在攻读咨询硕士学位，他们也是正念俱乐部的全额会员——即使他还在学习！
“这对我来说是一个关键的挑战，因为我一直认为坐下来冥想、做正念的事情是浪费时间，而我本可以做其他事情。因为利比是一个经验丰富的正念练习者，她非常善于照顾自己的健康。“做一份像我一样的工作，风险如此之高，压力如此无情，成为你的常态，以至于你忘记了你在做什么是不正常的。从某种意义上说，这是一种瘾，因为如果你是一个忙碌的人，你可以为避免一些你可能不太喜欢做的事情辩护。
但部分原因是我觉得有义务尝试正念，因为我是这个项目的一部分，我想尝试。现在我有了，我是一个忠实的粉丝。”当他确实需要一些指导来让他重回正轨时，利比就在那里。“这么多年过去了，我们彼此很合拍，”他笑着说。“这些天，她有很多事情要做，我很享受能陪在她身边，满足她的需求，为她泡杯茶。”他坦率地承认，他从这个项目中学到的东西和老师和孩子们一样多。他说：
“我学到的最重要的一点是，有韧性的人不是那些只会坚持下去的人。”。“有韧性的人是那些很清楚自己的界限并采取积极措施保持在这些界限内的人。布鲁姆菲尔德说：“当我们处于精神和情绪压力之下时，我们都会在身体上感受到这种压力——重要的是我们要倾听这种压力并采取相应的行动。”他与家人和朋友一起散步和骑自行车。他建议：“休息一天，花时间和朋友和家人在一起。”。
“通过做能填满油箱的事情来扩大你的恢复能力，这样当压力来临时，我们就有储备可以动用。”了解更多